课程解读
一、学习目标：
1. 能利用身边的器材，完成简单的光学实验；
2. 能利用图书馆、互联网、电视等媒体获取相关知识；
3. 以“光”的相关知识，认识到物理学科与“科学”“技术”“社会”三者是个有机的联系体。
二、重点、难点：
1. 能够从一幅图形或图像、时事媒体的文字报道、表格数据信息等创设的物理情景，筛选、获取、处理信息。
2. 组建自己的家庭实验室，完成简单的物理实验和物理探究。
知识梳理
重点、难点精析
1. 光的传播
（1）能够自行发光的物体叫做光源。太阳、月亮、烛焰、眼睛和钻石等物体中属于光源的是
。
（2）光在
中是沿直线传播的。在我国古代《墨经》中记载着世界上最早的
现象，并明确提出了光的直线传播。
（3）光在真空中的速度是
千米/秒，光在其他介质中的速度比在真空中的速度 。
2. 光的反射
（1）光从一种介质射向另一种介质表面时，一部分光被反射回原介质的现象叫光的反射。
（2）反射定律：反射光线与入射光线、法线在 上，反射光线和入射光线分居于 的两侧，反射角等于 。光的反射过程中光路是 。
（3）入射光线与镜面成30°角，则反射角是 。若将镜面转动，使入射角成40°角，此时入射光线和反射光线的夹角是 。
（4）平行光射到物体表面，能发生反射现象。由于物体表面的光滑程度不同，我们通常把光的反射分为 反射和 反射。我们能从不同方向看到本身不发光的物体是由于物体表面对光线发生了 的缘故。
（5）球面镜分 和 两种，太阳灶是
面镜；汽车的观后镜是 面镜；医生检查耳道时，戴的是 面镜。
3. 平面镜成像
（1）平面镜所成的像是
，是正立的，像和物到镜面的距离 ，像的大小和物体的大小
。
（2）物体与在平面镜内的像相距
4. 光的折射
（1）光从一种介质斜射入另一种介质时，传播方向一般会发生变化；这种现象叫光的折射。
（2）光的折射定律：折射光线，入射光线和法线在 内；折射光线和入射光线分居法线 ；光从空气斜射入水或其他介质中时，折射光线 法线折射，折射角 入射角；当光线垂直射向介质表面时，传播方向 。
（3）如下图，一束光在玻璃和空气的界面上发生反射和折射时，它们的光路图如图所示，其中 是界面， 侧是玻璃， 是入射光线， 是反射光线， 是折射光线。
（4）从空气看水中的物体，或从水中看空气中的物体看到的是物体的 ；在水中的潜水员看岸上的物体，看到的位置比实际位置 。
5. 物体的颜色及看不见的光
（1）红旗飘飘呈现红色，是由于红旗反射了 光；白光是由七色光组成的；
（2）电视机的遥控器是利用了
；验钞机验钞是利用了
。
6. 凸透镜成像
（1）如下图所示的四块玻璃制成的透镜中，属于凸透镜的是_______，属于凹透镜的是_______．对透过的光线有会聚作用的透镜是_______，对透过的光线有发散作用的透镜是__________（字母）
（2）将点燃的蜡烛沿凸透镜的主光轴，从大于二倍焦距处逐渐向透镜移动时，在光屏上可先观察到____________、_________的实像，当蜡烛移到距凸透镜二倍焦距时可观察到_________、_________的实像，接着移动蜡烛可观察到_________、_________的实像，最后在光屏上观察不到像了，可在凸透镜的另一侧观察到________、_________的虚像。
（3）_______于凸透镜主光轴的光线通过凸透镜后会聚在主光轴上一点，这个点叫做凸透镜的焦点，凸透镜的焦点有_____个，焦点到凸透镜中心的距离叫________．下图是某同学把凸透镜正对着太阳光，在桌面上得到一个亮点F，并用直尺进行测量的情况，则凸透镜的焦距是_____cm．
7. 凸透镜的应用
（1）人的眼睛像一架照相机，晶状体和角膜的共同作用相当于一个 。当人观察物体时，物体在视网膜上所成的像是
。
（2）常见的视力缺陷有近视和远视．下图是一位有视力缺陷的人的眼球成像示意图，他的视力缺陷类型是 ，矫正视力需要配戴的透镜种类是
。
（3）望远镜、显微镜都至少由两个透镜组成，靠近物体的透镜叫____ ____，靠近人眼的透镜叫_________。
（4）天文爱好者可以使用望远镜观察远处的物体，当被观察物体在物镜的二倍焦距以外时，物体成一个______的 ___像（选填“放大”或“缩小”、“实”或“虚”），这个像位于目镜的一倍焦距以内，物体通过目镜成一个___ __的________像（选填“放大”或“缩小”、“实”或“虚”），观察者就能看清楚远处的物体，这就是望远镜的原理。
重点、难点精析答案：
1. （1）太阳、烛焰 （2）同种均匀介质 小孔成像 （3）3×105 小
2. （2）同一平面 法线 入射角 可逆的 （3）60° 80°（4）镜面 漫 漫反射 （5）凹面镜 凸面镜 凹 凸 凹
3. （1）虚像 相等 相等 （2）4.5 不变的
4. （2）同一平面 两侧 靠近 小于 不改变
（3）NN’ 右 BO OC OA （4）虚像 高
5. （1）红 （2）红外线 紫外线
6. （1）bd ac bd ac （2）倒立、缩小 倒立、等大 倒立、放大 正立、放大（3）平行 2 焦距 13.2
7. （1） 凸透镜 倒立、缩小的实像 （2）远视 凸透镜
（3）物镜 目镜 （4）缩小 实 放大 虚
典型例题
一：实验探究
1. 探究光的传播
Ø
提出问题：光的传播有什么规律？光总是沿直线传播吗？
Ø
猜想与假设：光是沿直线传播的（或 光的传播路线是弯曲的）
Ø
制订计划与设计实验：用激光笔发出光束，分别在空气、水、玻璃中通过，向不均匀的糖水，介质分界面照射，观察光的传播路线，得出规律。
Ø
进行实验与收集数据：
（1）用激光笔产生的光线分别照射空气、玻璃、水；
实验现象：
如上图：在均匀的空气、玻璃、水中，光沿着直线传播。
（2）用激光笔产生的光线从空气中斜射向水中；
实验现象：
如上图：光在“空气与水”的分界面处，传播方向发生了改变。
（3）用激光笔产生的光线通过不均匀的糖水。
实验现象：
如上图：在不均匀的糖水中，路径是弯曲的。
（1）做实验时，要让激光笔产生的光线斜射，效果会比较好；（2）实验要在晚上或较暗的实验室中进行，效果会比较好；（3）千万注意：不要让激光直射入眼睛，否则会灼伤眼睛。
分析：光可以在透明物质中传播；如果物质是均匀的，传播路线是直线；光在两种物质的分界面处，传播方向会发生改变；光在不均匀的介质中，传播方向也会发生改变。
结论：光在同种均匀介质中沿直线传播。光在不同种介质中，或同种不均匀介质中，传播方向会发生改变。
问题：激光笔发出的激光，在空气和水中传播时，不容易看到它的路径，如何使之更容易看清？
答：为了增强效果，可以在空气中喷一些烟雾，在水中滴少许蓝墨水。
相关考题：如下词语或短句涉及到的知识与光的直线传播无关的是
A. 立竿见影
B. 一叶障目
C. 鱼翔浅底
D. 三点对一线
解析：看到水中鱼，说明光线分别在空气和水中传播，不是同种物质，传播方向发生了改变。
答案：C
2. 视力矫正：
u
实验目的：研究近视眼和远视眼的矫正
u
实验器材：不同焦距的凸透镜四组、凹透镜一组、光具座、蜡烛、光屏……
u
实验步骤：
1. 把凸透镜、点燃的蜡烛、光屏安装到光具座上，调整好高度；
2. 把蜡烛移到
3. 把凸透镜、蜡烛和光屏的位置固定好，换用一个焦距更小、更厚的凸透镜来模拟近视眼的晶状体，可以发现，光屏上的像变得模糊了；
4. 在凸透镜的前方加一凹透镜，适当调节这一凹透镜的位置，发现光屏上的像又重新变得清晰了；
5. 换用焦距更大、更薄的凸透镜来模拟远视眼的晶状体，光屏上的像变得模糊了；
6. 在凸透镜的前方加一凸透镜，适当调节这一凸透镜的位置，发现光屏上的像又重新变得清晰了。
（1）为了能顺利完成实验，应该有以下凸透镜：A焦距很小（可以用f=
（2）换上模拟镜片后，若光屏仍不能呈现清晰的像，可以适当调节一下镜片的位置。
结论：近视眼要用凹透镜矫正；远视眼要用凸透镜矫正。
相关考题：如果一束来自远处某点的光，经人眼的角膜和晶状体折射后，所成的像落在视网膜前，这眼就是 ___眼。用凸透镜可以矫正_ 眼。
解析：像呈现在视网膜前方，表明晶状体对光的偏折能力太强了，这是近视眼；凸透镜对光有会聚作用，用于矫正远视眼。
答案：近视 远视
二：生活、科技、社会
时事热点1：据《南方日报》报道：近年来，随着城市的飞速发展，各种照明对居民造成了一定程度的“光干扰”。为此，北京市已于
上述现象属于“白亮污染”， 即：阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线，眩眼夺目。产生这种现象的原因是由于
，请设计出一种减少上述光污染的方法：
。
分析：“10扇玻璃就有10个太阳”属于平面镜成像，其他的如：釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线等，都是光的反射现象（镜面反射）。要减轻光的危害，可以更换玻璃墙，墙面用粗糙的材料，使其表面发生漫反射。
答案：光的反射 使墙面粗糙，发生漫反射
时事热点2：
请回答以下问题：（1）交警、护路工人、清洁工、道路交通标志牌都有一种特殊的装置，夜间或浓雾天气时，车灯照射时，都有耀眼的反光（如下图），它的原理是什么？
（2）道路上的红绿灯，用来指示车辆和行人的通行，为什么“禁止通行”设置成红色？
解析：（1）定向反光材料的主要结构，是一种只有数十微米直径的玻璃珠。由于玻璃与空气的折射率不同，光线通过玻璃珠聚焦于珠后一点，如果在焦点处贴上一层反光面，就可以将射入的光束沿入射方向反射出来。利用这个原理制成的反光膜称之为“透镜型反光材料”（见下图）
（2）红色光的波长较长，射得远，穿透力强。交通灯的意义是确保交通安全，把红灯选作停车灯就是因为红光的这些特点。我们知道，当红灯亮时，司机就要马上停车，因为人行道上有许多人要过。如果选用蓝灯、绿灯作停车灯，在雾天的时候就不易看清楚，司机不能马上停下来，就有可能酿成大祸。如果选择了红灯，那么即使是雾天在很远也能看见。
答案：（1）光的反射和折射 （2）红光穿透力强，易引起人的警觉
相关考题：公路交通标志由基板和附着其上的反光膜组成，夜晚它可以反射汽车射来的灯光，使司机看清交通标志。以下反光膜结构的示意图中，正确的是图_______。
答案：乙
生活中的物理：
（1）自然界为什么少有“黑色的花”？平时我们说黑色的花有黑郁金香、墨菊等。其实，世界上根本就没有纯黑色的花。平常人们说的黑颜色的花，不过是深紫色的。即便这样，它们也很稀少。这是什么原因呢？
（2）我们上课用的是“黑板”加白粉笔，为什么不用“白板”加黑粉笔呢？
解析：（1）黑色的花在太阳面前是很危险的，因为它没有一把“遮阳伞”。太阳光是由赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫7种不同颜色的光组成的，这些光波长不一样，含的热量也不一样。自然界中红花和黄花比较多，是因为它们的花瓣能反射阳光中的红光和黄光，这样我们的眼睛才能看到它们呈现红色和黄色。恰恰，红光和黄光中所含热量又比较多，这样一来，红花和黄花的花瓣就不易受伤。可黑花就不同了，它没有“遮阳伞”，不能反射太阳光，把太阳光一古脑儿全吸收进花瓣里，你说能不受伤吗？所以在自然界里，黑花就成了花中的另类，少之又少，因此也非常珍贵。
（2）黑板是黑色的，能吸收所有的色光，所以黑板几乎没有光线反射进入同学们的眼睛中，使同学们的眼睛不易疲劳，从而保护视力。如果用白板，则白色的板会反射所有的色光，大量的光线进入同学们的眼睛，使眼睛很容易疲劳受损。
答案：（1）黑色吸收所有色光，易灼伤花朵；（2）白板反射所有色光，易使眼睛疲劳。
相关考题：小莉同学学习了光的有关知识后猜想：植物的叶子之所以多数呈现绿色，可能是植物喜欢绿光造成的。于是她就着手把家里的一盆绿色植物用绿色的玻璃纸罩了起来，她认为用阳光中和叶子颜色相同的绿光照射植物，植物生长得更快。
根据材料和你学过的知识，你认为小莉同学的做法会成功吗？
答案：不成功。树叶呈现绿色，说明树叶不吸收绿光，因此把绿光绝大多数都反射了出去。故绿光对植物最没用。
预习导学
寒假复习专题之《声》：
以下四幅图分别为：北京天坛回音壁、山西永济市莺莺塔、四川潼南石琴和河南三门峡市蛤蟆塔。请同学们到图书馆或到互联网上搜索“我国古代四大回音建筑”的相关信息：
同步练习
（答题时间：45分钟）
1. 唐诗中光学知识：
（1）张九龄的《照镜见白发》的诗中有“谁知明镜里，形影自相怜”。这里的“镜”指的是___________。这里的“影”指的是___________像，这是由光的___________形成的。
（2）李白的《渡荆门送别》中“月下飞天镜，云生结海楼”，前一句是说月影倒映在江中，好象从天上飞下一面平面镜，这是指__________成像，是由于光的___________，后一句“海楼”指海市蜃楼，海上空气上、下层密度差异大，使光发生___________，空中产生城市，楼台等奇幻现象。
2. 下图是小悦同学的一幅写生画，在仔细观察后，请你用所学知识解释其中的两个物理现象：（1）______________________；（2）______________________。
3. 请说出下列几句古诗文中所涉及到的光学知识：
（1）“杯弓蛇影”；
（2）“坐井观天，所见甚小”；
（3）“欲穷千里目，更上一层楼”。
4. 甲、乙、丙三人都自称是“百发百中”的神枪手，瞄得准，打得中。现三人并排站在鱼塘边同时正对着前方水下的鱼瞄准射击。结果甲未击中鱼，射在鱼的上方；乙也未射中鱼，射在鱼的下方；丙刚射中鱼，则可推知( )
A. 甲乙未瞄准鱼 B. 乙丙未瞄准鱼 C. 甲丙未瞄准鱼 D. 只有丙一人瞄准鱼
5. 孙悟空神通广大，他一个跟斗可以翻十万八千里，1秒就可以翻一个跟斗，是神仙里当之无愧的赛跑冠军，但如来佛祖说光比他快得多。孙悟空当然不服，于是他与光相约来一次比赛，并请你来做裁判，你认为谁会赢？为什么？
6. 小强想替爷爷买一副老花眼镜，约了你一起到眼镜店去选购。他看中了一副款式新颖的眼镜，但不知道是老花眼镜，还是近视眼镜。请你为小强想一个既不损伤眼镜镜片，又能较快作出正确判断的办法。
7. 黑板“反光”时，为什么看不清字？怎样才能使黑板不“反光”？
8. 某兴趣小组在空易拉罐的底部中央戳个小圆孔，将顶部剪去后，蒙上一层塑料薄膜，制作成一个简易针孔照相机．如图所示，将其水平放置，在左侧固定一只与小孔等高的小灯泡，灯泡发光时，可在塑料薄膜上看到灯丝 （选填“倒立”或“正立”）的像．若水平向左移动易拉罐，像的大小 （选填“变大”、“变小”或“不变”）．若只将小圆孔改为三角形小孔，则像的形状 （选填“改变”或“不变”）．
（提醒：如果不好找半透明的塑料薄膜，同学们可以用一张白纸，蘸上一些食用油，这样纸张就是很好的半透明材料了）
9. 小明进行 “视力的矫正”探究活动，他将自己戴的近视眼镜放在蜡烛与凸透镜之间，如图（甲）在光屏上得到了一个缩小倒立的清晰实像，拿开眼镜后，光屏上的像变得模糊了。
（1）小明为了使光屏上的像重新变得清晰，在不移动光屏和凸透镜位置的前提下，他该
。如果他不戴眼镜看书，应该将书_______（填“靠近”或“远离”）眼睛。
（2）如图（乙）所示的四幅小图中，正确表示近视眼成像情况的是 图，其矫正做法是 图；远视眼成像情况的是 图，其矫正做法是
图。
10. 在“凸透镜成像规律”实验中，小华同学进行了如下两个探究：
|
物距u/cm |
实验序号 |
焦距f／cm |
像距v/cm |
|
15 |
1 |
8 |
17 |
|
2 |
10 |
30 |
|
|
3 |
12 |
60 |
（1）为研究像距与焦距的关系，他选用焦距不同的三个凸透镜进行实验，实验数据记录如右表，分析表中数据可知，保持物距不变时，焦距越大，则像距越 （选填：“大”或“小”）；
（2）小华用若干个发光二极管组成形状如“E”的发光物体如图甲所示，将发光物体、凸透镜和光屏依次组装到光具座上并调整好，在光屏上成的像如图乙所示。如果将“E”，换成“R”，并在同一位置观察，光屏上成的像应是图丙中的 （填数字序号）
11.（动手做一做）我们可以用镜子来做一个实验。面对着镜子，你先闭上一只眼睛（如右眼），然后用一个手指按住镜面，将镜子上那只闭着的眼睛（右眼）遮住。请你不要动头部的位置，只是换一只眼睛（左眼）闭合，睁开原先闭合的眼睛看看，这时镜子上被遮住的是哪只眼睛？
试题答案
1. （1）平面镜 虚象 反射；（2）平面镜 反射 折射
2. （1）光沿直线传播（提示：树下有影子）（2）光的反射（或“平面镜成像”，提示：桥与水中的像构成了一个圆）
3. （1）光的反射（或“平面镜成像”；提示：理解成语的意思，弓在杯里的酒面有个倒影，像是“蛇的影子”）；（2）光的直线传播；（3）光的直线传播；
4. B
5. 解析：根据题意可知孙悟空的速度为v=s/t=
=5.4×
答案：光会赢，通过计算可知光速大于孙悟空的速度。
6. 判断的依据：从结构上判断：凸透镜是中间厚边缘薄，凹透镜是中间薄边缘厚；从光学特性来判断：凸透镜对光有会聚作用，凹透镜对光有发散作用；凸透镜可以成实像，凹透镜则不能。
判断方法如下：
①通过观察，中间厚边缘薄的是凸透镜；
②能使太阳光会聚的是凸透镜；
③用光屏能承接到实像的是凸透镜；
④可以作为放大镜使用的是凸透镜。
7. 答案：我们看黑板时，入射到眼里的光分两部分：一是粉笔字上发生漫反射的光；二是字周围黑板面漫反射的光，前者比后者强就能看清黑板上的字，若写字处黑板较光滑，此处就发生了镜面反射，把太阳射向黑板的平行入射光反射向同一方向，在此方向上镜面反射的强光遮盖了粉笔字漫反射的弱光，所以就看不清粉笔字了。
要使黑板不“反光”，就要使它的表面粗糙些，如在毛玻璃上刷上黑板油使它对入射光不发生镜面反射就可以了。
（特别提醒：选用本题，是想说明以下问题：平常所说的“白色物体会反射所有的光，黑色物体会吸收所有的光”，这是我们所允许的一种表达方式。真实的情况是：绝对“白”的物体也会吸收少部分光，绝对“黑”的物体也会反射少部分光：足够黑的光滑的黑板会反光，就说明了黑色物体也会反射光）
8.
倒立 变大 不变
9. 蜡烛靠近凸透镜 靠近
A C B D
10.（1）大；（2）④（提示：从“E”所成的像可以发现是放大的像，由于“E”这个字母的特殊性，我们不好确定他是否发生了倒立。实际上凸透镜成的倒立的像有两个含义：上下倒立、左右对换；根据字母“E”左右对换可知所成的是“倒立、放大的实像”）
11. 被遮住的是左眼。人交替着变换闭着的眼睛，可以发现手总是按住那只闭的眼。
（特别提醒：请同学们实际去动手做一下这个实验，具体的解释要等同学们在数学学科学完了“对称图形”。）
课外阅读作业：
不可忽视的光污染
国际上一般将光污染分为三大类：
白亮污染：阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线，眩眼夺目。研究发现，长时间在白色光亮污染环境下的人，视网膜和虹膜都会受到不同程度的损害，视力急剧下降，白内障的发病率高达45%。还使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落等类似神经衰弱的症状。夏天，玻璃幕墙强烈的反射光进入附近居民楼房内，增加了室内温度，影响正常的生活。有些玻璃幕墙是半圆形的，反射光聚焦还容易引起火灾。烈日下驾车行驶的司机会出其不意地遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，眼睛受到强烈刺激，很容易诱发车祸。
人工白昼：夜幕降临后，商场、酒店的广告灯、霓虹灯闪烁夺目。有些强光束甚至直冲云霄，犹如白昼。即所谓人工白昼。在这样的“不夜城”，人体正常的生物钟被扰乱，夜晚难以入睡，人工白昼还会伤害鸟类和昆虫，强光可能破坏昆虫在夜间的正常繁殖活动。
彩光污染：舞厅、夜总会安装的黑光灯、旋转灯以及彩色光源构成了彩光污染。据测定，黑光灯所产生的紫外线强度大大高于太阳光中的紫外线，且对人体的有害影响持续时间长。彩光污染不仅有损人的生理功能，还会影响心理健康。
“光污染”的危害
华灯溢彩，霓虹闪烁，城市夜景绚丽多彩。然而夜景灯在使城市变美的同时也给都市人的生活带来了一些不利影响。城市上空不见了星辰，刺眼的灯光让人紧张，人工白昼使人难以入睡。
城市建设和环境专家提醒说，城市亮起来的同时就伴随着光污染，而“只追求亮，越亮越好”的做法更是会带来难以预计的危害。其表现为：“光杀手”走进室内装修；“人造视环境”导致近视高发；室内灯光五颜六色危害大；光污染对眼睛的危害；婴幼儿灯下睡眠不适宜等等。
其直接危害有两条：一是伤害眼睛。瞬间的强光照射会使人出现短暂的失明现象，普通的光污染也可能对人眼的角膜和虹膜造成损伤。二是扰乱生物钟。即使我们在睡觉的时候，路灯和安全灯还会照得黑夜亮如白昼，人们的生理节奏将会因此而被打乱，造成各种疾病，长期在不协调的光辐射下生活或工作的人们，出现头晕目眩、失眠、心悸、神经衰弱等不良症状的比例较高。
自我保护的方法
人们必须增强防治光污染的意识，以更好地进行自我保护，及时采取各种措施，着手制订防治光污染的标准和规范，以尽可能防止光污染危害人们的健康。当务之急必须注意以下几点：避免长期处于光污染的工作环境中；高危人群应该定期去医院眼科检查以及时发现病情；外出郊游时应戴上遮阳镜；青年人应尽量少去歌厅、舞厅等。
预防、减轻近视
绿色对眼睛有好处，应多看草坪、树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操或看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用以防传染病；胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲症。
1、近距离用眼的时间不宜过长，每隔 45～60分钟要休息 10～
15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球睫状肌得以充分放松。
2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用 40～
60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼
4、积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播体操、打球、踢毽子等。此外，做眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。
在网校上课的同学们，也应注意使用电脑时，要保护好自己的眼睛：
甲图为很多人推荐的电脑桌面，绿色可使人更舒服，有效保护视力；乙图为